パーソナルトレーニングとは？
背中を引き締めるトレーニング
パーソナルトレーニングとは、今では一流選手にとってはかかせないものとなっています。誰よりも早いトレーニング効果が期待でき確実にレベルアップ致します。プロのアスリートを目指している皆さんの強い味方がパーソナルトレーナーであり、最も有効なトレーニング方法がパーソナルトレーニングなのです。では、一般のみなさんはこんな事で悩んでいませんか？「最近、運動不足で太りぎみ・・・」「ちょっとした運動で体力の低下を感じている・・・」「運動しても三日坊主で続かない ・・・」など、自分自身の体に不満や心配を抱えている人は非常に多い時代です。では、どのような改善方法が一番良いのでしょうか？それも、パーソナルトレーニングで全て改善できるのです。パーソナルトレーニングとは、個人に合わせたトレーニングメニューを専属のパーソナルトレーナーが作成し、短期間での体質改善から目標達成までを無駄なくマンツーマンでトレーニングをおこなってくれるのです。皆さんも諦めずにパーソナルトレーニングで、健康な体を取り戻してみませんか？
データ分析であなたのメニューを作成！
パーソナルトレーニングでは、毎月1度はあなたの正確な体成分測定をおこないます。専門の測定機を使い、体成分測定結果を元に、あなたの運動計画、栄養指導など、専門のパーソナルトレーナーが細かい指導をおこないます。
 体成分測定結果 |
 体成分トレンド 及び運動計画 |
 運動計画 |
 栄養指導 |
若さを保つ
女性はいつまでも若々しく、きれいで美しくありたいと誰もが願っていることだと思います。しかし、年齢とともに基礎代謝が低下することで脂肪がつきやすい体になります。それに加え女性ホルモンや成長ホルモンの分泌が低下することで、肌の老化につながります。若さを保つためには適度な筋力トレーニングをすることが最適です。
【筋力トレーニングの効果】
- 基礎代謝が上がり、食べても太りにくい体質になる
- ホルモン分泌が活性化して美肌効果が高まる
- 精神的ストレスの軽減
- 筋力アップにより姿勢が良くなり美しく見える
ボアソルチでは、酸素カプセルを取り入れたトレーニングを行っています。パーソナルトレーナーがあなたにあったプログラムをマンツーマンで行いますので、無理なく効果を上げることができます。まずは週1回から始めてみませんか？ 夏までには自分の体系の変化にびっくりするかもしれません。
Personal Training Gym Boa Sorte （ボアソルチ） 〒813-0036 福岡市東区若宮5丁目2番1号 |