チーム指導の実践報告

チーム指導の効果

・各個人、各選手の個人能力アップ
・チーム全体の総合力アップ
・トレーニング方法の確立
・短期間での技術、能力の向上
・メンタル面の向上
・チームの欠点、弱点の分析
・全国レベルへの底上げ

チーム指導の実践報告

〈バレーボール〉

バレーのトレーニングはパフォーマンス向上、ケガの予防を目的に筋力強化を行っています。アタック動作で必要な上半身のパワーを向上させることで、より強くボールを打つことができるようになります。

それにバレー特異の動きに合わせてジャンプやアジリティ、正しい姿勢の保持などのトレーニングも行っています。
ジャンプでは選手が入学してトレーニングを始めて最後には最高到達点が10cm以上伸びる選手が多数います。

先生のコメント
うちのチームはトレーニングなしでは勝てません。
進学校で、限られた時間の中で練習を行うチームにとって技術面以外の強化が大変重要です。またコンディショニングを行う事で、ケガが少なくなるので必要だと考えています。