パートナーストレッチの流れ
1.カウンセリング
腰痛や疲労回復にも効果がありますので、現在、痛めている所や気になる箇所をおっしゃって下さい。その他、高齢者の方やスポーツ傷害などで、動かさないで固まってしまった箇所などを細かくご説明ください。
2.パートナーストレッチ開始
現在、筋肉が固まってしまった箇所を中心に少しずつほぐしていきます。筋肉をストレッチする事で柔軟な筋肉に戻していきます。約20分間ストレッチを行います。
3.リラクゼーション
パートナーストレッチ後、体を効率良く休めるリラクゼーションカプセルに入っていただきます。（コースによって異なります）体をゆっくりと休める事で、パートナーストレッチがより効果的になり効率良く体に吸収できます。
4.体質改善！
パートナーストレッチを繰り返す事で、慢性疲労や腰痛、肩こりなど改善出来ます。高齢者の方もスポーツ傷害を持っている方も諦めずにストレッチを続けていきましょう。
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