パートナーストレッチとは？
下半身のむくみ解消！
パートナーストレッチとは、幅広い年齢に対応出来るストレッチ方法です。子供からお年寄りまで、専属のパーソナルトレーナーが、一人では伸ばしきれない筋肉を伸ばしたり、関節の可動域を広げるお手伝いをさせていただきます。
筋肉が硬いと日常でもスポーツでも体に受ける衝撃を吸収できず、関節や筋肉にケガが起こりやすくなります。
また硬いことで血流が悪くなり、冷え性や疲労物質を溜め込むことで疲れやすい体になります。
ストレッチを行うことで血液循環が良くなり、疲労を回復させて、ケガをしにくい体になります。
その他、運動する前にパートナーストレッチを行なう事により、筋肉痛になりにくいなどの様々な効果も発揮致します。
パートナーストレッチの効果！
肩まわりスッキリ！
・肩こり、腰痛の改善に効果的
・慢性疲労に効果的
・運動不足解消に効果的
・スポーツ傷害などに効果的
・高齢者の方の運動不足解消
パートナーストレッチは、スポーツ後の筋肉痛などを予防する効果もあります。
パートナーストレッチの実際に効いた話！
悩み1肩がいつも重たく、頭痛がする。
人から「肩こってますね」と言われても自分はよくわからない。
ストレッチ
週1回ペースで肩から首、首から肩甲骨を中心に行います。
早い方で2週目には、軽さを感じて頭痛が減ったと実感。
遅い方でも4週目で、頭痛が軽くなる、または解消されます。
８週目では「最近は大丈夫です」という方が多いです。
悩み2デスクワークで、腰が痛くなる。
慢性の腰痛があり、腰まわりが硬まって重たい。
ストレッチ
週1回ペースで体幹、股関節周辺の筋肉を緩め、膝関節、足関節まで柔軟性を上げます。
４週目で、軽くなる、気にならなくなったという方もいれば、半年かかる方もいます。その後も、仕事で疲労がたまるからと継続されている方が多いです。
悩み3四十肩、五十肩で、肩をあげようとしても、痛みがでる。
ストレッチ
週1回ペースで、肩関節を中心に筋肉を緩めて、上腕骨も並行して動かしていきます。
４週目で少しずつ、動きがよくなり、６〜８週目で動きがスムーズになり、それにともなって痛みも軽減されます。日常生活で、少しずつ動かしながら、今も継続されている方がいます。
よりストレッチ効果を引き出すためには、同時にトレーニングを行い、筋肉を動かしていく事がとても大切になります。ボアソルチのスタイルは、パーソナルトレーニングとストレッチを組み合わせ、柔軟性アップと動きの改善を行うことで、日常生活改善からスポーツ競技のパフォーマンスアップまで行っています。
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パートナーストレッチとダイエット
女性の多くはダイエットしたいと言う気持ちを持っています。しかし、体が硬いかたはそれだけで損をしていることになり、体が柔らかい方に比べ同じ運動をしても体が柔らかい方の方がカロリーをより多く消費してしまうのです。またそれだけではなく、脂肪を燃焼しずらい状況にもなっているのです。
このパートナーストレッチとダイエットカプセルを組み合わせた「パートナーストレッチ＆ダイエットカプセル」は、今女性に一番人気のコースです。
パートナーストレッチで柔軟性を高め、体質を少しずつ変えて行く事がダイエット後のリバウンドなどを防ぐことにつながります。無理なダイエットではなく、健康にダイエットすることが一番なのです。
短期間での急激なダイエットとはいきませんが、確実に健康的に痩せることのできる「パートナーストレッチ＆ダイエットカプセル」はいかかでしょうか？
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