8号 加圧ダイエット実践報告
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加圧ダイエット実践報告
通常ダイエットというと「短期間で大幅な体重減少」というのが理想だと考える人も多いのではないでしょうか？しかし、食事制限を行なうことで体重減少は可能ですが、体重を急激に下げると筋肉量も同時に減らしてしまうことになり、基礎代謝が下がってしまいます。その結果、一時的に体重を減らすことができてもリバウンドしやすい体になってしまいます。
ところが加圧トレーニングを行うと、週一回のトレーニングで筋肉量をアップさせながら、体脂肪を減らすことができます。さらに筋肉がつくことでウエストや太ももなどがシェイプアップされ、体のバランスが良くなることで姿勢が改善され美しいボディーラインをつくることができます。体をシャープに引き締めることで確実に理想の体系に近づけ、なおかつ太りにくい体を手に入れることができます。是非この夏試してみませんか？
【実践例１】 ２７才女性
実践前サイズ： 身長１５９cm、体重５５kg、体脂肪３３.１％
▼３ヶ月間（週１回）トレーニング後▼
体重-１.６kg、体脂肪率-３.１％、筋肉量+０.６kg
ウエスト-４.１cm、ヒップ-２.２cm、太もも-３.８cm、腕回り-２.４cm
少しずつ確実に体重を減らしながら大幅なサイズダウンに成功！
【実践例２】 23才女性
実践前サイズ： 身長１６５cm、体重４８.６kg、体脂肪２４.１％
▼３ヶ月間（週１回）トレーニング後▼
体重-０.４kg、体脂肪率-３.０％、筋肉量+０.９kg
ウエスト-３.２cm、ヒップ-０.６cm、太もも-２.５cm、腕回り-０.７cm
一見ダイエットの必要のないような女性ですが、「筋肉をつけて体を引きしたい」ということで来店されました。体重の変化は少ないのですが筋肉量を増やし、体脂肪を減らすことでサイズダウンに成功！筋肉量が増えたことで日常の生活も楽になったそうです。