ファンクショナルトレーニングについて

ファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングは
「動きに制限がなく、自由に動かすことができる」のが最大の特徴です。

日常生活からスポーツ競技まで人間の筋肉の使い方は様々です。
物をとったり、ドアを引く動作、ランニングやスポーツで行う動作全てに違いがあり、様々なシーンに合わせた必要な動き・スピードでトレーニングを行うことができるのは、ファンクショナルトレーニングの利点です!

洗練されたスタイルへ

女性にとってスタイルを良くする事は最大のテーマだと思います。そのためには筋肉を効率よく作ることがとても重要です。

ファンクショナルトレーニングは上半身・下半身を同時に動かすことで全身の筋肉をバランス良く鍛えることができ、スタイルアップに効果的です

ゴルフに最適

ゴルフのためのトレーニングは様々なものが紹介されていますが、ダンベルやバーベルではスイングに必要な体幹の捻りを中心としたトレーニングが困難です。
しかし、ファンクショナルトレーニングは難しいとされるスイングに負荷をかけることができ飛距離アップやスコアアップが可能になります。

スポーツ競技においてパフォーマンスを高めるにはパワーを向上させる事が重要な要素になります。
力とスピードの関係を高めることは、スポーツだけでなく日常生活にも必要だと考えています。

加齢にともない筋力は低下し、同時に動かすスピードが遅くなることで〈立ち上がる・階段の上り下り・走る〉といった動作が困難になります。
動作に必要なスピードという要素を安全にトレーニングできるのはファンクショナルトレーニングがオススメです!

Boa Sorteには様々なファンクショナルトレーニングが行える
トレーニング道具が数多く置いてあります。
多数のトレーニング道具を使用する事ができるので
トレーニングの種類も様々で飽きずに楽しくトレーニングが行えます。