ファスティングデドックス効果・ダイエット効果のある断食

Boa Sorte
9日間ファスティングチャレンジ

ファスティングとは?

日本語で『断食』などいわれたり『絶食療養法』など言われています。
「断食」「絶食」と聞くと何だか辛くなるようなイメージがあると思いますが…。 最近よく耳にする『ファスティング』とは全く何も食べない!というわけではありません。 野菜ジュースや補助食品などによりビタミンやミネラルを摂りながら、比較的ゆったりと行います。 効果としては毒素や老廃物を除去し、内臓器官などを休めることで体の中からリセットされ <デトックス効果><ダイエット効果>などがあるといわれています。

Boa Sorteが行うファスティングとは?

通常の<ファスティング>というのは『一人』で行うことが多いと思います。しかし、Boa Sorteで行うものは<パーソナルファスティング>というものです。お客様に担当トレーナーが付き<ファスティングのサポート>や<体の変化をグラフにて作成>などさせていただきますので安心してファスティングを行うことができます。

また、ジムにて<パーソナル指導>を行うことで<パーソナルトレーニング><パートナーストレッチ>まで行うことができ、みなさまの目標達成まで完全サポートさせていただきます。

パーソナルファスティングの流れ

パーソナルファスティング実践報告

実践者の声

今回実施して結果の数値にはすごく満足しています。 準備期はおかゆやなど「純和食」などに置き換えその時点でお腹周り がスッキリしたように感じました。 また、ズボンのウエストが緩み出し、最終的にウエストの結果として マイナス6cmも落ちたので結果には満足しています。

9日間のパーソナルファスティング期間を終えてみて きつさを感じることなく無事に終了することができました。 体調の変化などもなくスムーズに行う事ができました。

実施してみてよかったと思ったダイエット以外の効果

  1. 体の軽さ
    体重が減ったからというのもあるかもしれませんが、仕事・日常生活などの動きが楽に行えるように感じています。
  2. ファスティング後の食事
    ファスティングをした後は今までの食事が『摂りすぎ』だと気づき、食生活を見直すようになりました。
  3. リバウンドしにくい体
    食生活の改善によりファスティング後も体重の増加は見られず今でも痩せてきています。

このファスティングと合わせてサーキットトレーニングを行うことでより効率良く効果を引き出せます! 詳しいサーキットトレーニングの内容についてはコチラ!▼▼▼